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Nimm doch mal deine Fingerspitze, und streiche damit ganz sanft, ganz vorsichtig über deinen anderen Handrücken.
Paß richtig gut auf, wie sich das auf dem Handrücken anfühlt.
Nun klopf mal ganz, ganz sacht darauf, so wie man auf eine Trommel klopfen würde, um das erste, feinste Geräusch zu hören.
Kannst du das fühlen?
Kannst du fühlen, wie sich diese Impulse verbreiten und weitergeben, wie die Ringe, die ein Kieselstein in einen flachen See verursacht?
Klopfe einmal ganz behutsam, und dann fühle das Echo, wie es durch den ganzen Körper klingt.
Versuch das mal auf deiner Brust, auf deinem Bein, ganz zärtliche Berührungen, und lerne wieder, diese Häuche von Erfahrungen bis in die kleinsten, feinsten Empfindungen hin zu verfolgen.
Das ist eine Meditation für den Körper.
Das ist ein erster Schritt, unseren Körper aus dem langen Schlaf zu erwecken, und unser Bewußtsein ist der Prinz, der kommen muß, um die schlafende Schönheit in die Arme zu nehmen, und ihr den Zauberkuß der Aufmerksamkeit und Liebe zu geben.
Das ist ein erster Schritt in die richtige Richtung.
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